jak wyglada

siema mam 16 lat cwicze od jakis 7-8 miesiecy, a klatka wygląda jak bym jej wogole nie cwiczył :( trening staram sie zmieniac.oto link do fotki jak ją zapełnić od środka? ledwo co widac zarys :( jeśli nie ten dział prosze o przeniesienie.. Zmieniony przez - kzkz2 w dniu 2008-03-16 00:30:05

Już my to mu wybijemy...raz na zawsze PS. FOD wygląda właśnie na kulturalnego dżentelmena, nie takiego buraka pastewnego jak co niektózy

Obojętnie jakie weżmiesz będzie dobrze a dużych róznicy w cenach też nie ma wiec kup jakie będzie w sklepie 1 Pucha nitro II na 2? No bardzie nieciekawie to wyglada:P Wiec kup te mono i bierz to wszystko tak: Dni treningowe Mono rano Nitro- 30 min przed treningiem Dni nietreningowe Mono rano i w porze treningu Bierz tak jak Ci rozpisałem to [...]

smalec gratki reki Twój to już jak fighter wygląda

[...] można obciąć bo to głównie one są odpowiedzialne za odkładanie się tłuszczy. Ot biochemia. Prosty przykład. W Stanach w latach 80 postanowiono ograniczyć liczbę tłuszczy, a zwiększyć węgle. I jak teraz wygląda przeciętny amerykanin? Jak beczkowóz. Ograniczenie tłuszczu jest złym pomysłem. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-16 08:46:39

Fajnie to wyglada :D Niziutki a lapka wyglada jak ze 40:) ja to ma fatalnie:( 185 :( lapka 37-38:( a wyglada jak ze 32:P

3 miesiace cwiczen ?? Mozliwe ;] Moze po prostu chlopak ze wsi jest xD moj kolega wyglada jak koks na klate 90 prawie bierze a na silowni nie byl ani razu xD moze sie zahartowal chlopak ;) zyciem zyciem, taka roza jakie kolce xD Bardzo mi sie podoba ;) Laduj dalej ziomus ^^

Witam użłożyłem sobie diete ale niemogę sobie pozwolić na jakąś bardzo wyszukaną z powodu funduszy.Brat zrobił mi prezent na 17 urodziny i kupił mi 4 kg gain bolica i 450casp z olimpu mono.Proszę o ocene.Moje zapotrzebowanie to 2200kcal a na tej diecie mam 2500kcal. 6.00kapsółki mono z olimpu Ok xD Rano:ok.6.30płałtki kukurydziane+200ml [...]

czyli moj pomysl nie jest taki glupi? moze ktos mi napisac jak teraz wyglada dostepnosc i ceny? bo to sie zmienia

Ale trenujecie z shurikenami tylko na obozach czy również na normalnych treningach? I jak taki trening wygląda? Możesz opisać? Kyudo z tego co wiem jest w Budojo niedeleko Reala (dawny Geant).

Owszem, na treningu KV w zolwim tempie :) Ladnie wszystko wyglada jak wiesz co przeciwnik zrobi a ty go magicznym ruchem powalasz i lamiesz reke. Gorzej jak atak jest z zaskoczenia Wiec nie wiem czy tak smiesznie latwo ja zablokowac. Z 2 strony zalezy kto jej uzywa ;)

[...] zaczełem je robić i faktycznie widać zmiane. nie mam dostępu do butterflya, linek cwicze w piwnicy i tego niestety nie mamy :). #wisienka fbw u mnie nie zadziala :) jak mowielm cwicze w piwnicy z 2-3 osobami wiec to by nie wypaliło, narazie zostanie przy splicie. #MNKK postaram się #głodziu x2 wręcz przeciwnie reszta róśnie dobrze :) [...]

Głodziu coraz lepiej to wyglada :)) jeszcze 2 tygodnie i dziewczyny beda wogole uciekac z silowni Bombowiec jak zwykle masakrator Jonny wkrecaj sie w treningi i w diete szybko bo lato coraz blizej a wszyscy tutaj zgromadzeni koksy czekaja na krate na brzuchu Smalec gratuluje malego :)) Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2008-03-16 13:28:01

[...] tym pisalem. kiedys bralem CP biogenixa i powiem szczerze ze zwykle mono Vitala dziala lepiej niz to CP. musze kiedys sprobowac mocniejszego stacka kreatynowego bo szczerze mowiac nie mailem jeszcze z owymi doczynienia. szykuje sie do zakupu wyciagu:) bedzie silka jak Gold's Gym niedlugo fotki Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-03-16 14:23:37

Witam! Nie wiedziałem gdzie napisać pisze tu. Sprawa wygląda tak: mam 17lat nigdy nie ćwiczyłem mam ręce jak patyczki + brzuszek (dęteczka). Ostatnio zrobiłem sobie siłkę w piwnicy suszarni (mieszkam w bloku). Na razie mam tam hantle i worek. Chciałbym coś zacząć ćwiczyć i tu prośba do was jak mam zacząć? jakie ćwiczenia wykonywać w warunkach [...]

przydałby mi sie jeszcze jeden cm w bicepsie do wakacji obecnie jest 41 Dobrze jestzależy czy wysoki jesteś czy niski, Jak niski to łapka juz dobrze wyglądaNajważniejsze że treningi sprawiają ci przyjemność wymiary nie sa najważniejsze

38 już fajnie wygląda tak jak w profilu 185 cm wzrostu,biceps to moja najsłabsza partia dlatego musze w nią wkładac całe serce Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-16 15:48:01

[...] smaku moze bardziej pod gorzki podchodzi i zapach przypomina krede czy cos w tym stylu w opakowaniu byla wata to tyle z opisu.Aha pudelka nie bede opisywal ale wyglada tak jak powinien wygladac under ruskiej mety. Jest jaks inny sposob na sprawdzenie czy to prawda ze dobra meta nie rozpuszcza sie w wodzie??? Zmieniony przez - dresik16 w dniu [...]

[...] przód ze sztangielkami? ) - Unoszenie sztangielek w opadzie j.w. Czworoboczny - Szrugsy 3 serie od 10 -12 powt Sobota: Biceps: -sztangielki 12,8,6 ( tzn? na skośnej tak jak w środe? ) -w oparciu o kolano 12,6 Nogi: - Przysiady ze sztangą na barkach 20,12 10 8 - Wykroki ze sztangą 12 10 8 ( stały ciężar)tak - Prostowanie nóg w siadzie [...]

[...] 1,8 kapusta pekinska niewielka ilosc przed treningiem ryz brazowy 100g 7,1 1,9 68,1 kurczak 100g 21,5 1,3 0 po treningu ( jak wroce do domu ) makaron bezjaj. 100g 10 1,6 75,8 tunczyk w sosie wl. 27,1 9 0 przed spaniem twarog 100g 18,7 4,7 [...]